3 dicas para alcançar as suas metas em 2023
metas em 2023
O Senac Piauí voltou com tudo! E aí, você já fez alguma promessa para 2023?
Fazer planos logo no início do ano é tradição para quase todo mundo, mas muitos logo perdem a motivação, desistem e não realizam nem metade do que foi planejado.
Quer saber a principal diferença entre quem consegue alcançar essas novas metas e quem não consegue? Constância. Esse é o segredo.
Se você tem vontade de mudar de profissão, desenvolver novas habilidades e ganhar um salário mais alto você precisa ter constância na realização dos seus projetos.
Confira as dicas de Luiz Gaziri, professor da MBE Unicamp e FAE Business School e autor de “Ciência da Felicidade”, para manter a motivação própria e atingir novas metas:
- Faça seu pacote de tentações: para qualquer objetivo, você vai precisar realizar tarefas que não são agradáveis, mas são necessárias. Se quer um novo emprego, por exemplo, será necessário fazer seu currículo. “Você aumenta suas chances de agir se ligar a atividade a algo que traz prazer. Assim, você só come algo que gosta se sentar para escrever o CV”, explica.
- Faça planos detalhados: quando determinar uma atividade que quer realizar, estabeleça uma sequência de rotinas que levem a essa atividade. “São os chamados ‘planos baseados em pistas’. Você aumenta suas chances de fazer algo se mudar um comportamento antes. Se quer fazer exercício, você pode deixar a roupa separada na noite anterior perto da cama”.
- Pense negativo: é isso mesmo. Segundo pesquisa da Gabriele Oettingen, professora de psicologia da New York University, pensar positivo faz com que a pressão do coração diminua, o que leva as pessoas a relaxarem. “Quem tem pensamento negativo, age por ficar mais preocupado. Quem só pensa positivo, acaba agindo menos”.
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Start 2023: faça dar certo!
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