Dia Mundial da Saúde: 5 dicas para uma vida mais saudável

vida mais saudável

Nesta quinta, 7/4, é comemorado mundialmente o DIA DA SAÚDE. A data foi criado em 1948 pela Organização Mundial de Saúde (OMS) com o objetivo de conscientizar as pessoas sobre a importância da preservação de hábitos saudáveis para uma vida mais equilibrada.

O tema escolhido neste ano foi “O nosso planeta, a nossa saúde”, ressaltando a urgência de criar sociedades sustentáveis e de bem-estar que não ultrapassem os limites ecológicos.

PARA UMA VIDA MAIS SAUDÁVEL

Se liga nessas 5 dicas da supervisora do Segmento de Saúde do Senac Piauí, Viviane Alves, para você se tornar mais saudável e produtivo:

✅ Xô sedentarismo! Pratique alguma atividade física, 30 minutos por dia já ajudam muito.

✅ Se possível, consuma alimentos orgânicos. Afinal, você é o que você come.

✅ Cuide da sua saúde mental. Busque o autoconhecimento através do mindfulness, da meditação e do apoio de um psicólogo, sempre que possível. Lembre: Mente sã em corpo são.

✅ Durma bem para recarregar as energias e começar o dia seguinte com muito potencial para correr atrás dos seus objetivos.

✅ Tenha momentos de lazer, cultive boas amizades e aproveite os momentos em família. São os detalhes que embelezam o dia e tornam a vida mais equilibrada.

DICA EXTRA

Além disso, Viviane destaca que é importante manter os cuidados preventivos na sua rotina de consultas e exames médicos. “Em tempos de aumento de doenças crônicas, a precaução através da chamada medicina preventiva é o principal caminho para aumento da longevidade e qualidade de vida”, revela a supervisora.

SOBRE O DIA MUNDIAL  DA SAÚDE

Somos capazes de reimaginar um mundo onde ar limpo, água e comida estejam disponíveis para todos?

Onde as economias estão focadas na saúde e no bem-estar?

Onde as cidades são habitáveis e as pessoas têm controle sobre sua saúde e a saúde do planeta?

Esses foram alguns dos questionamentos feitos, neste ano, pela Organização Pan-Americana da Saúde (OPAS), com o objetivo de provocar e conscientizar a população sobre a urgente necessidade de buscarmos hábitos mais saudáveis, sustentáveis e conscientes.

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AGORA É COM VOCÊ: VEM PARA O SENAC!

Com informações da OPAS