Continuar planejando a vida cria boas energias
Durante esse tempo que estamos em recesso ou em quarentena para conter a pandemia do coronavírus, podemos perceber o quanto o planejamento é importante em nossas vidas e a falta que ele faz.
A maior parte das pessoas costumam praticar apenas planejamento financeiro, pois é possível obter retorno em curto prazo e fica cada vez mais fácil controlar as finanças. Mas em nossa vida temos outros valores muito importantes e que devemos cuidar sempre como, família, crescimento profissional, sonhos e outros objetivos, por isso é tão importante um planejamento completo da sua vida.
Convidamos o psicólogo e também instrutor do Senac Piauí, Jaelton Jackson, para falar sobre a importância de encarar esse momento como uma fase de crescimento e aproveitar o tempo para rever alguns pontos importantes “devemos encarar esse período como uma chance de rever as nossas metas, valores e objetivos. É válido também alinharmos ou construirmos o nosso planejamento de vida, criando boas energias que irão nos fortalecer nesse momento de isolamento social”.
Jaelton Jackson, psicólogo e instrutor do Senac Piauí
Para começar, você pode rever as metas que foram traçadas no início do ano, seja para dar um “start” ou traçar novas estratégias, mas o psicólogo alerta “esse momento que estamos enfrentando, está além do nosso controle. Então, tenha em mente que você pode e deve ser flexível com você mesmo, suas metas podem ser adiadas, mas não podem ser canceladas”.
Por estarem mais ociosas é comum e natural que a ansiedade se manifeste ou se eleve, no caso de pessoas que já sofrem com essa doença. Para lidar com a ansiedade nesse momento, Jaelton dá algumas dicas para os leitores do Blog Senac Piauí:
– Filtre as notícias que você recebe, nem tudo é verdade. Pesquise melhor e certifique que a informação veio de uma fonte confiável
– Converta os pensamentos negativos, em pensamentos positivos. Faça esse exercício diariamente e assuma o compromisso de sempre pensar positivo diante das situações difíceis
– Procure focar em coisas que você gosta de fazer, mas estavam esquecidas ou que você estava dedicando menos tempo como: ver filmes, ler bons livros, ouvir músicas, etc
“Viva o presente. Não se preocupe tanto com o futuro, isso tudo vai passar. Aproveite esse momento para resignificar, crescer, evoluir e procurar promover mudanças significativas na sua vida”, enfatiza o psicólogo e instrutor do Senac Piauí.
